Schwimmschule Niendorf

Schwimmschule - Hamburg Niendorf

Liebe Schwimmschul-Besucher,

bitte beachten Sie, dass unsere Schwimmschule in Hamburg-Niendorf und nicht in Niendorf an der Ostsee liegt.

Viele Grüße

Veronika Schipper

Die nächsten Kurse und Buchungstermine

Ein Quereinstieg ist generell, nach Absprache, mit anteiliger Kursgebühr, möglich.

Der aktuelle Kursdurchgang läuft vom 29.1.18 - 22.4.18.

ACHTUNG über Ostern keine Kurse.

In den Märzferien finden alle Kurse wie gewohnt statt.

 

Die Buchungstermine für die nächsten Kurse mit Start 23.4. - 8.7.18 :

Intern (für aktuelle Kursteilnehmer) am Dienstag, 3. April ab 10 Uhr

Alle Neubucher am Donnerstag 5. April ab 10 Uhr

 

Sollten sie Fragen haben, rufen sie uns gern Mo- Fr zwischen 9.00 und 13:00 Uhr  unter 554 216 33 an, oder schicken sie uns eine Mail: schipper@ntsv.de.

Für alle Kurse gibt es vor der Buchungsfreigabe keine Wartelisten.

Erwachsenenkurse - Termine

nur noch wenige Restplätze montags 19.30 - 20.15 Uhr, 10 Termine, Start: 23.4. - 2.7.2018, Kursnummer: Mo 19.30 Aqua Power KD28 anmelden
nur noch wenige Restplätze montags 20.15 - 21.00 Uhr, 10 Termine, Start: 23.4. - 2.7.2018, Kursnummer: Mo 20.15 Aqua Power KD28 anmelden
ausgebucht dienstags 18.45 - 19.30 Uhr, 10 Termine, Start: 24.4. - 3.7.2018, Kursnummer: Di 18.45 Aqua Power KD28 ausgebucht
ausgebucht mittwochs 19.15 - 20.00 Uhr, 11 Termine, Start: 25.4. - 4.7.2018, Kursnummer: Mi 19.15 Aqua Power KD28 ausgebucht
ausgebucht donnerstags 19.30 - 20.15 Uhr, 9 Termine, Start: 26.4. - 5.7.18, Kursnummer: Do 19.30 Kraultechnik Fortgeschrittene KD28 ausgebucht
ausgebucht donnerstags 20.15 - 21.00 Uhr, 9 Termine, Start: 26.4. - 5.7.18, Kursnummer: Do 20.15 Kraultechnik Anfänger KD28 ausgebucht
ausgebucht donnerstags 21.00 - 21.45 Uhr, 9 Termine, Start: 26.4. - 5.7.18, Kursnummer: Do 21.00 Kraultechnik Anfänger KD28 ausgebucht
ausgebucht freitags 19.30 - 20.15 Uhr, 10 Termine, Start: 27.4. - 6.7.18, Kursnummer: Fr 19.30 Schwimmen lernen Erw. KD28 ausgebucht
nur noch wenige Restplätze freitags 20.15 - 21.00 Uhr, 11 Termine, Start: 27.4. - 6.7.18, Kursnummer: Fr 20.15 Männer Power KD28 anmelden

Aqua Power / Aqua (Soft) Gym

Unsere Aqua Kurse sind für jeden geeignet der sich gern im Wasser bewegen möchte. In unseren gemischten Kursen können wir ganz individuell auf Anfänger oder Fortgeschrittene Personen allen Alters eingehen. Haben sie keine Angst! Jeder "powert" so gut er kann und sie werden feststellen, dass sie schnell Fortschritte machen werden.

Was macht Gymnastik im Wasser so besonders?

Im Wasser ist Bewegung, schon wegen des Wasserdrucks, der auf den ganzen Körper wirkt, ganz anders. Man kühlt schneller aus und muss sich ständig bewegen, so dass der Organismus gezwungen wird, ordentlich anzuheizen. Der Stoffwechsel läuft daher im Wasser auf Hochtouren und es wird mehr Energie, also Kalorien, verbraucht.  Auch nach dem Verlassen des Wassers bleibt der Energieumsatz des Körpers für eine bestimmte Zeit erhöht.

Im wohltemperierten Wasser, bei 29° geht es im Aqua Power Kurs darum, gegen den Wasserwiderstand anzuarbeiten, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Ganz nebenbei tut man hierbei auch etwas für seinen Rücken, Koordination und Beweglichkeit. Bei der Aqua Gym stehen eher die letzten drei Komponenten im Vordergrund, während man die erstgenannten Fähigkeiten nebenbei trainiert. Aqua Soft Gym ist für ältere Teilnehmer ab 60 und sportliche Wiedereinsteiger geeignet. Es werden im Unterschied zur Aqua Gym keine bzw kaum Geräte benutzt.

Aqua Männer Power

Immer freitags laufen unsere Aqua-Power Kurse, nur für Männer! Hier kann man sich  gelenkschonend und ganz unter sich mal so richtig auspowern. Die ersten Durchgänge haben gezeigt, dass die Herren begeistert waren, nach dem die Vorurteile gegenüber Aqua Gym und Poolnudeln erstmal überwunden waren.

Konditions- und Krafttraining stehen nämlich im Vordergrund. Mit Beinschwimmern, wird die Intensität beim Aquajoggen und den Rumpfübungen durch den Auftrieb erhöht und dank einer Poolnudel wird der Trizeps gestählt!

Die maximale Teilnehmerzahl: 10 Herren. Mindestteilnehmerzahl ist 5.

Kraultechnik für Erwachsene

Sie möchten für den Triathlon ihre Schwimmtechnik und damit ihre Schnelligkeit verbessern, müssen aus medizinischen Gründen ihren Schwimmstil umstellen, möchten überhaupt gern Schwimmen lernen oder haben einfach nur Spaß am Schwimmen?

Dann sind sie in unseren Kraultechnik Kursen genau richtig. Je nach Könnensstand haben wir einen Kurs für Fortgeschrittene,  oder für Anfänger bzw. Schwimmer mit geringen Vorkenntnissen. Maximal Teilnehmerzahl ist 6.

Falls die Kurse ausgebucht sind, nehmen wir sie gern auf eine Interessentenliste auf.

Soweit noch Plätze frei sind, kann ein Probetraining absolviert werden.

 

Schwimmen lernen für Erwachsene

Sie sind über 16 Jahre alt und können noch nicht, oder nicht sicher schwimmen? Kein Problem. Immer freitags um 19.30 Uhr hilft ihnen unser Cheftrainer mit einfachen Tipps und Tricks gegen Angst und Verunsicherung anzugehen. Sie werden sehen: Schwimmen ist einfacher als sie denken.

Wir freuen uns auf ihre Anmeldung und noch ein kleiner Hinweis: Man ist nie zu alt etwas zu lernen, wenn man es möchte.

Ihr Schwimmschul-Team